Το ζουμί της ημέρας.

1. 1Ελέγξτε αν ανήκετε στις ομάδες-στόχους για το εμβόλιο της COVID-19 (όπως άτομα ηλικίας 70 ετών και άνω, έγκυοι ή άτομα με υποκείμενα νοσήματα).
2. 2Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε λάβει προηγούμενη δόση ούτε είχατε τεκμηριωμένη λοίμωξη COVID-19 κατά τους τελευταίους τρεις μήνες.
3. 3Εξετάστε αν δικαιούστε το εμβόλιο της γρίπης, το οποίο συνιστάται και σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω ή σε μικρά παιδιά 6 έως 59 μηνών.
4. 4Κλείστε ραντεβού για ταυτόχρονη χορήγηση και των δύο εμβολίων σε διαφορετικό βραχίονα το καθένα, εφόσον το επιθυμείτε και το επιτρέπουν οι οδηγίες.
5. 5Κρατήστε σημείωση με το ιστορικό των εμβολιασμών σας για να το δείχνετε στον γιατρό.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Συζητήστε τυχόν αλλεργίες ή παθήσεις με τον θεράποντα ιατρό σας πριν από την επίσκεψη.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Φορέστε ρούχα με φαρδιά μανίκια για να γίνεται πιο εύκολα η ένεση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Μπείτε στην πλατφόρμα PosoKanei.gov.gr και δημιουργήστε τη λίστα αγορών σας (έως 50 προϊόντα ανά λίστα).
2. 2Επιλέξτε την επιλογή «Ψάξε μου Φθηνότερα» για να δείτε τις φθηνότερες εναλλακτικές εντός του ίδιου καταστήματος.
3. 3Συγκρίνετε το τελικό κόστος με την αρχική τιμή για να επιβεβαιώσετε την εξοικονόμηση πριν την αγορά.

1. 1Υπολογίστε τη συχνότητα και τον τύπο του καφέ που καταναλώνετε καθημερινά.
2. 2Συγκρίνετε τις τιμές ανάμεσα σε κάψουλες σούπερ μάρκετ (3-5 ευρώ η συσκευασία), ελληνικό καφέ (12 έως 35 ευρώ το κιλό) και καφέ φίλτρου (21-31 ευρώ το κιλό).
3. 3Περιορίστε την αγορά έτοιμου καφέ take away ή delivery (2,30 έως 3,00 ευρώ) για να μειώσετε τα ετήσια έξοδά σας.
4. 4Ελέγξτε τις τιμές σε καφετέριες της Αττικής που κυμαίνονται μεταξύ 3,50 και 5,50 ευρώ.

1. 1Ενημερωθείτε για τους όρους του πανελλήνιου μαθητικού διαγωνισμού.
2. 2Ελέγξτε τις επίσημες ανακοινώσεις της ΕΥΔΑΠ για τη διαδικασία υποβολής.
3. 3Υποβάλετε τη δήλωση συμμετοχής για το σχολείο σας.

1. 1Μπείτε στην εφαρμογή myDiesel για να ελέγξετε αν η νέα έκπτωση εφαρμόζεται αυτόματα στην αντλία.
2. 2Ελέγξτε τις νέες ποσότητες αναφοράς (αν έχουν δημοσιευτεί οι τροποποιημένοι πίνακες) για να δείτε αν αυξάνεται το όριο επιστροφής φόρου.
3. 3Συντηρήστε τα μηχανήματά σας σωστά ώστε να μην υπερβαίνετε τις επιδοτούμενες ποσότητες και χάνετε το όφελος.

1. 1Μπείτε στο airfrance.gr και επιλέξτε πτήση με ναύλο από 220 ευρώ (εκτός φόρων).
2. 2Στο στάδιο πληρωμής, εισάγετε τον κωδικό AFGRAUTUMN στο πεδίο voucher code.
3. 3Επιβεβαιώστε ότι η έκπτωση των 80 ευρώ αφαιρείται αυτόματα από τον ναύλο.
4. 4Ολοκληρώστε την κράτηση πριν τις 30/10/2026 για να εξασφαλίσετε την προσφορά.

1. 1Συγκέντρωσε τα γεμίσματα σου (βενζίνη και diesel) μέχρι τις 31 Οκτωβρίου για να ωφεληθείς από την έκπτωση.
2. 2Προσέξε το τιμολόγιο: η αμόλυβδη 95 οκτανίων μειώνεται κατά 10 λεπτά/λίτρο, το diesel κατά 20 λεπτά/λίτρο και το πετρέλαιο θέρμανσης κατά 40 λεπτά/λίτρο.
3. 3Μην περιμένεις κάρτα ή αίτηση· η μείση είναι αυτόματη στην τιμή πώλησης της αντλίας.
4. 4Ελέγξε την πλατφόρμα myΘέρμανση έως τις 10 Νοεμβρίου αν δικαιούσαι το αυξημένο επίδομα θέρμανσης (+30%).

1. 1Ρυθμίστε τον θερμοστάτη στους 18-21 βαθμούς Κελσίου, ανάλογα με την ατομική σας άνεση.
2. 2Αποφύγετε τις υπερβολικές αυξήσεις θερμοκρασίας που επιβαρύνουν άσκοπα τον λογαριασμό της ΔΕΗ.
3. 3Συνδυάστε τη σωστή ρύθμιση με κλείσιμο παραθύρων και χρήση χρονοδιακοπτών για μέγιστη απόδοση.

1. 1Μπείτε στην πλατφόρμα myΘέρμανση της ΑΑΔΕ (αναμένεται ανοιχτή έως τις 10 Νοεμβρίου) και δηλώστε στοιχεία κύριας κατοικίας, παροχής ρεύματος και τύπου θέρμανσης.
2. 2Ελέγξτε αν πληρείτε τα νέα εισοδηματικά όρια: έως 16.000€ για άγαμους, 24.000€ για ζευγάρια χωρίς παιδιά και έως 39.000€ για οικογένειες με τρία παιδιά.
3. 3Επαληθεύστε τα περιουσιακά κριτήρια: αξία ακινήτου έως 200.000€ (άγαμοι) ή 260.000€ (ζευγάρια/μονογονείς), συν 40.000€ ανά εξαρτώμενο τέκνο.
4. 4Αγοράστε πετρέλαιο θέρμανης εκμεταλλευόμενοι την έκπτωση των 40 λεπτών/λίτρο που ισχύει έως τις 31 Οκτωβρίου, μειώνοντας το κόστος στα ~1,55€.
5. 5Περιμένετε την προκαταβολή του επιδόματος, η οποία προβλέπεται να καταβληθεί έως τις 23 Δεκεμβρίου 2026.

1. 1Ελέγξτε τα σούπερ μάρκετ τώρα: η τρέχουσα λίστα ισχύει έως το τέλος Οκτωβρίου και περιλαμβάνει περίπου 1.750 προϊόντα.
2. 2Αγοράστε βασικά είδη (κρέας, τυριά, αλεύρι, κρασιά) που συμμετέχουν στη λίστα με έκπτωση έως 25%.
3. 3Προσοχή στα σχολικά είδη: αποσύρονται από τη λίστα, οπότε μην τα ψάχνετε ως προωθούμενα.
4. 4Κρατήστε ματιές για τη νέα λίστα Νοεμβρίου-Δεκεμβρίου που θα εστιάσει σε τρόφιμα και λιγότερα είδη.
5. 5Φωτογραφίστε τυχόν παράνομες αυξήσεις για την εφαρμογή «My Καταγγελίες» που θα κυκλοφορήσει τον Νοέμβριο.

1. 1Συγκρίνετε τις τρέχουσες προσφορές των παρόχων σας για σταθερά (μπλε) τιμολόγια μέσω της πλατφόρνας gov.gr ή απευθείας με την εταιρεία ενέργειάς σας.
2. 2Ελέγξτε αν η μετάβαση σε σταθερό τιμολόγιο σας συμφέρει οικονομικά, καθώς το μέσο κόστος διαφέρει κατά 11-13€ μηνιαίως υπέρ των σταθερών έναντι των κυμαινόμενων.
3. 3Κατανοήστε ότι το σταθερό τιμολόγιο 'παγώνει' την τιμή σας για 12 ή 24 μήνες, προστατεύοντάς σας από τις μελλοντικές αυξήσεις στη χρηματιστηριακή αγορά.
4. 4Προχωρήστε στην αλλαγή συμβολαίου άμεσα, καθώς οι ανατιμήσεις για Νοέμβριο φαίνεται να είναι ήδη δεδομένες λόγω της ανοδικής πορείας του φυσικού αερίου.