Το ζουμί της ημέρας.

Πώς να κάνετε προβολές για πρόληψη πτώσεων

Οι ειδικοί προτείνουν τις προβολές ως την καλύτερη άσκηση για άνδρες άνω των 55 ετών για την πρόληψη των πτώσεων. Η άσκηση ενισχύει τη σταθερότητα, τους τετρακεφάλους και τους σταθεροποιητές μύες.

Όφελος: Πρόληψη τραυματισμών και βελτίωση ισορροπίας