1. 1Αποφύγετε τη χρήση των σταθμών Νέος Σιδηροδρομικός Σταθμός, Δημοκρατίας, Βενιζέλου, Αγίας Σοφίας, Σιντριβάνι και Πανεπιστήμιο.
2. 2Επιλέξτε εναλλακτικά μέσα μεταφοράς για τις μετακινήσεις σας από τις 11:00 και έπειτα.
3. 3Ελέγξτε τις επίσημες ανακοινώσεις της ΤΗΕΜΑ για την άρση της απαγόρευσης και την επαναλειτουργία των σταθμών.
4. 4Υπολογίστε επιπλέον χρόνο στις μετακινήσεις σας λόγω τροποποιήσεων στα δρομολόγια.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Ενημερωθείτε εκ των προτέρων για εναλλακτικές γραμμές λεωφορείων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Σταματήστε κάθε δραστηριότητα αλιείας πέστροφας στις λίμνες και τα ποτάμια της Ηπείρου από την 1η Νοεμβρίου 2026.
2. 2Ελέγξτε τις επίσημες ανακοινώσεις του Τμήματος Αλιείας της Περιφέρειας Ηπείρου για τυχόν πρόσθετες οδηγίες.
3. 3Συμμορφωθείτε με τους περιορισμούς για να αποφύγετε τις κυρώσεις της ισχύουσας αλιευτικής νομοθεσίας.
4. 4Ενημερωθείτε για τα τοπικά μέτρα προστασίας πριν από κάθε εξόρμηση στη φύση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Σεβαστείτε τις περιόδους αναπαραγωγής των υδρόβιων ειδών.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν το καλοριφέρ παραμένει κρύο στη βάση αφού έχει λειτουργήσει αρκετά και όχι στα πρώτα λεπτά.
2. 2Εξετάστε τις θερμοστατικές βαλβίδες ή τους ρυθμιστικούς διακόπτες μήπως έχουν μείνει μισόκλειστοι ή έχουν κολλήσει.
3. 3Παρατηρήστε το μανόμετρο του λέβητα για να διαπιστώσετε αν η πίεση βρίσκεται εντός των τιμών του κατασκευαστή.
4. 4Ελέγξτε αν το πρόβλημα αφορά ένα μόνο σώμα ή αν όλα τα σώματα είναι καυτά πάνω και κρύα κάτω.
5. 5Απευθυνθείτε σε τεχνικό για ενδεχόμενο πλύσιμο του σώματος ή του κυκλώματος αν υπάρχουν σημαντικά ιζήματα.
6. 6Καθαρίζετε τακτικά τα σώματα θέρμανσης από τη σκόνη για καλύτερη απόδοση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Αποφεύγετε να σκεπάζετε τα καλοριφέρ με έπιπλα ή κουρτίνες που εμποδίζουν τη ροή του αέρα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Αποφύγετε τους σταθμούς «Νέος Σιδηροδρομικός Σταθμός», «Δημοκρατίας», «Βενιζέλου», «Αγίας Σοφίας», «Σιντριβάνι» και «Πανεπιστήμιο» στη Θεσσαλονίκη από τις 11:00.
2. 2Μην επιχειρήσετε στάση στον σταθμό του μετρό Σύνταγμα στην Αθήνα από τις 08:00, καθώς οι συρμοί διέρχονται χωρίς στάση.
3. 3Προγραμματίστε τις μετακινήσεις σας με λεωφορεία και τρόλεϊ βάσει του προγράμματος Κυριακής/αργιών.
4. 4Χρησιμοποιήστε την προσωρινή λεωφορειακή γραμμή Χ25 για την κάλυψη των κλειστών σταθμών της Γραμμής 3 στην Αθήνα μετά τις 21:40.
5. 5Ενημερωθείτε για τυχόν περαιτέρω αλλαγές από τις επίσημες ανακοινώσεις του ΟΑΣΑ και της THEMA.
6. 6Ελέγξτε πριν ξεκινήσετε αν κινούνται τα δρομολόγια της γραμμής σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Υπολογίστε επιπλέον χρόνο στη μετακίνησή σας κατά τη διάρκεια των εορταστικών εκδηλώσεων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε τις τρέχουσες ώρες αναχώρησης στη δημόσια πλατφόρμα της ΟΣΥ ή στο εφαρμογές κινητών πριν βγείτε από το σπίτι.
2. 2Χρησιμοποιήστε το portal report.oasa για να δηλώσετε προβλήματα ή καθυστερήσεις σε πραγματικό χρόνο.
3. 3Εξετάστε εναλλακτικές γραμμές ή άλλες μορφές μετακίνησης (π.χ. ΜΕΤΡΟ, τρένα, λεωφορεία άλλων εταιρειών) για ώρες αιχμής.
4. 4Καταγράψτε αριθμό αίτησης ή αποδεικτικό όταν κάνετε καταγγελία, ώστε να το παρακολουθείτε.
5. 5Διατηρήστε αντίγραφο του εισιτηρίου για ενδεχόμενη αποζημίωση ή επιστροφή χρημάτων.
6. 6Σχεδιάστε το ταξίδι σας εκ των προτέρων χρησιμοποιώντας χάρτες διαδρομών.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Ελέγχετε αν υπάρχουν ενημερωμένα δρομολόγια για τις γραμμές που χρησιμοποιείτε.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Αποθηκεύστε τις επαφές των τοπικών γραμμών για γρήγορη ενημέρωση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ενημερωθείτε ότι οι κάμερες είναι φορητές στο σώμα των αστυνομικών και δεν αποτελούν νέες σταθερές κάμερες στους δρόμους.
2. 2Γνωρίστε ότι το μέτρο αφορά συγκεκριμένες ζώνες στα Εξάρχεια, την Ομόνοια, τον Κολωνό, την Κυψέλη, τον Άγιο Παντελεήμονα, το Σύνταγμα και την Ακρόπολη.
3. 3Σημειώστε ότι η χρήση γίνεται από αστυνομικούς των ομάδων ΟΠΚΕ – ΟΕΔ κατά την εκτέλεση των καθηκόντων τους.
4. 4Οι φορητές κάμερες σώματος χρησιμοποιούνται συχνά διεθνώς για την καταγραφή των συμβάντων και την προστασία όλων των εμπλεκομένων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Η λειτουργία τέτοιων συσκευών διέπεται από αυστηρούς κανόνες προστασίας προσωπικών δεδομένων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

⏳ Δεν έχει ανοίξει ακόμη. Το μέτρο έχει ανακοινωθεί — οι λεπτομέρειες μπορεί να αλλάξουν μέχρι να ανοίξει.

1. 1Σημειώστε ότι οι νέες εξετάσεις δεν αποζημιώνονται ακόμη αυτόματα μέσω ηλεκτρονικής συνταγογράφησης.
2. 2Ενημερωθείτε από τον θεράποντα ιατρό σας για τα εγκεκριμένα κριτήρια και τις ενδείξεις κάθε εξέτασης.
3. 3Αναμένετε την ολοκλήρωση των διαπραγματεύσεων του ΕΟΠΥΥ με τα διαγνωστικά εργαστήρια για την έναρξη της κάλυψης.
4. 4Ελέγξτε τις επίσημες ανακοινώσεις για την ένταξη εξετάσεων όπως η υγρή βιοψία και οι έλεγχοι BRCA, HRD και PD-L1.
5. 5Κρατήστε αρχείο με όλες τις ιατρικές γνωματεύσεις και τις εξετάσεις σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Συζητήστε εκ των προτέρων με το θεραπευτικό κέντρο για τις τρέχουσες χρεώσεις των μοριακών ελέγχων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Επιλέξτε ανάμεσα σε χύμα και στοιβαχτό ξύλο, υπολογίζοντας ότι το στοιβαχτό περιέχει 20% περισσότερα ξύλα.
2. 2Προσέξτε τις παγίδες στις προσφορές κατά την αγορά
3. 3Υπολογίστε τις τρέχουσες τιμές, οι οποίες κυμαίνονται από 145 έως 150 ευρώ ανά κυβικό μέτρο για το χύμα και από 165 έως 170 ευρώ για το στοιβαχτό.
4. 4Λάβετε υπόψη την πιθανότητα αύξησης των τιμών κατά 3% μετά τα Χριστούγεννα εφόσον μειωθούν τα αποθέματα λόγω κακοκαιρίας.

1. 1Υπολογίστε ότι οι σταθμοί Εθνική Άμυνα, Χολαργός, Νομισματοκοπείο, Αγία Παρασκευή και Χαλάνδρι κλείνουν στις 21:40.
2. 2Χρησιμοποιήστε την προσωρινή λεωφορειακή Γραμμή Χ25 Στ. Μετρό Κατεχάκη – Στ. Μετρό Δ. Πλακεντίας για τις μετακινήσεις σας μετά τις 21:40.
3. 3Ελέγξτε τις τροποποιήσεις στα δρομολόγια προς και από το Αεροδρόμιο, καθώς οι συρμοί τερματίζουν στον σταθμό Δ. Πλακεντίας.

1. 1Αποφύγετε τον σταθμό Μετρό «Σύνταγμα» από τις 08:00 το πρωί, καθώς οι συρμοί θα διέρχονται χωρίς στάση.
2. 2Προγραμματίστε τη μετακίνησή σας στη Γραμμή 6 του Τραμ «Πικροδάφνη – Σύνταγμα», η οποία θα έχει προσωρινό τερματικό τη στάση «ΦΙΞ» από τις 08:00.
3. 3Λάβετε υπόψη ότι η Γραμμή 7 του Τραμ θα έχει προσωρινό τερματικό σταθμό τη στάση «ΣΕΦ» από τις 09:00 το πρωί.
4. 4Αναμένετε την αποκατάσταση της κυκλοφορίας μετά την ολοκλήρωση των εορταστικών εκδηλώσεων.

1. 1Επικοινωνήστε αμέσως με την τράπεζά σας από επίσημο κανάλι μόλις εντοπίσετε ύποπτη κίνηση.
2. 2Ασφαλίστε την πρόσβαση στον λογαριασμό ή στην κάρτα που έχει εκτεθεί.
3. 3Καταγράψτε στη γραπτή αμφισβήτηση τα ποσά, τις ημερομηνίες και τον τρόπο που έγινε αντιληπτή η απάτη.
4. 4Κάντε καταγγελία του περιστατικού αστυνομία ή στη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος.
5. 5Προσφύγετε δωρεάν στον Ελληνικό Χρηματοοικονομικό Μεσολαβητή εντός ενός έτους από το σχετικό παράπονο στον πάροχο, αν η διαφορά παραμένει.

1. 1Ελέγξτε αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή άτομα σε μακροχρόνια θεραπεία με κορτικοστεροειδή.
2. 2Προγραμματίστε ετήσιο προληπτικό έλεγχο από εξειδικευμένο ορθοπαιδικό.
3. 3Πραγματοποιήστε μέτρηση οστικής πυκνότητας (Μ.Ο.Π.) με τη μέθοδο DEXA και βιοχημικό έλεγχο οστικού μεταβολισμού.
4. 4Ακολουθήστε διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D και τακτική άσκηση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
5. 5Συνεχίστε την τυχόν φαρμακευτική αγωγή χωρίς διακοπή για τουλάχιστον τρία έτη, εφόσον σας συστηθεί.
6. 6Ενισχύστε τη μυϊκή σας μάζα με ασκήσεις αντίστασης για καλύτερη στήριξη του σκελετού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και αποφύγετε το κάπνισμα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Φροντίστε ο χώρος του σπιτιού σας να φωτίζεται επαρκώς για να αποφεύγετε τις πτώσεις.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγχετε πάντα αν μια επενδυτική πλατφόρμα διαθέτει την απαραίτητη άδεια λειτουργίας πριν καταθέσετε χρήματα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
2. 2Αποφεύγετε επενδυτικές προτάσεις που έρχονται μέσω άμεσων μηνυμάτων, social media ή τηλεφωνικών προσεγγίσεων από άγνωστους.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
3. 3Συνεχίστε να πληρώνετε κανονικά με μετρητά τις αντικαταβολές σας, καθώς η υποχρεωτική χρήση κάρτας αποσύρθηκε.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
4. 4Αν έχετε δάνειο, γνωρίζετε ότι οι servicers υποχρεούνται πλέον να απαντούν σε αιτήματα ρύθμισης εντός τριών μηνών.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Διαπιστώστε αν η ρύθμιση του χρέους σας τηρείται, καθώς σε αυτή την περίπτωση απαγορεύονται μέτρα αναγκαστικής εκτέλεσης εις βάρος σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Μην εμπιστεύεστε υποσχέσεις για εγγυημένες υψηλές αποδόσεις με μηδενικό ρίσκο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Αναζητήστε την επίσημη έδρα και τα στοιχεία επικοινωνίας οποιασδήποτε εταιρείας σας προσεγγίζει.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Κρατάτε αντίγραφα από κάθε επικοινωνία και συμφωνία που κάνετε με πιστωτικά ιδρύματα ή servicers.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
9. 9Μην κοινοποιείτε κωδικούς e-banking ή προσωπικά δεδομένα σε πλατφόρμες που δεν έχετε διασταυρώσει την αξιοπιστία τους.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν έχετε λάβει κίτρινο ή πορτοκαλί ενημερωτικό έντυπο στην είσοδο του ακινήτου σας.
2. 2Εξασφαλίστε άμεσα πρόσβαση στον μετρητή σας για το συνεργείο του ΔΕΔΔΗΕ.
3. 3Ενημερώστε τα στοιχεία επικοινωνίας σας στην εφαρμογή myΔΕΔΔΗΕ για να λαμβάνετε έγκαιρα ειδοποιήσεις.
4. 4Αν είστε ευάλωτος καταναλωτής, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενταχθεί στο αντίστοιχο μητρώο για να προστατευτείτε από αποκοπές σε συγκεκριμένες περιόδους.
5. 5Επικοινωνήστε με τον προμηθευτή ηλεκτρικής ενέργειας αν έχετε λάβει ειδοποίηση, για να διευθετήσετε την πρόσβαση στον μετρητή.
6. 6Κρατήστε τον μετρητή σας καθαρό και προσβάσιμο, απομακρύνοντας αντικείμενα που εμποδίζουν το συνεργείο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Φωτογραφίστε την ένδειξη του μετρητή σας τακτικά για να έχετε προσωπικό αρχείο κατανάλωσης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Ελέγχετε αν ο μετρητής σας είναι κλειδωμένος σε εσωτερικό χώρο και φροντίστε να υπάρχει διαθέσιμο κλειδί ή άτομο κατά την ημέρα της καταμέτρησης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε τα χαρακτηριστικά του 10χρονου Μουσταφάϊ Αλέξανδρου: ύψος 1,40 μέτρα, κανονικό βάρος, καστανά μαλλιά και καστανά μάτια.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
2. 2Σημειώστε τα ρούχα που φορούσε την ημέρα της εξαφάνισης: μπλε ζακέτα, μαύρη φόρμα και μαύρα παπούτσια.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
3. 3Καλέστε αμέσως στην Ευρωπαϊκή Γραμμή για τις Εξαφανίσεις αν έχετε κάποια πληροφορία.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
4. 4Επικοινωνήστε με την Ελληνική Αστυνομία στο 100 για οποιοδήποτε σχετικό στοιχείο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Κρατήστε το κινητό σας ανοιχτό για τυχόν ενημερώσεις έκτακτης ανάγκης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Μοιραστείτε την επίσημη ανακοίνωση μόνο από αξιόπιστους φορείς.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

⏳ Δεν έχει ανοίξει ακόμη. Το μέτρο έχει ανακοινωθεί — οι λεπτομέρειες μπορεί να αλλάξουν μέχρι να ανοίξει.

1. 1Παρακολουθήστε τις επίσημες ανακοινώσεις στις 31 Οκτωβρίου για τα νέα μέτρα στήριξης απέναντι στην ενεργειακή κρίση.
2. 2Ελέγξτε τις επόμενες εβδομάδες έως το τέλος του χρόνου την καταβολή των 400 ευρώ στους συνταξιούχους χωρίς εισοδηματικά κριτήρια.
3. 3Δείτε στα εκκαθαριστικά σας τις φοροελαφρύνσεις για τους ελεύθερους επαγγελματίες και τις μειώσεις συντελεστών.
4. 4Ενημερωθείτε για τα μόνιμα μέτρα που αφορούν την επιστροφή ενοικίων σε εκπαιδευτικούς, γιατρούς, νοσηλευτές και στο 80% των ενοικιαστών.
5. 5Κρατήστε συγκεντρωμένα τα απαραίτητα φορολογικά και εισοδηματικά σας στοιχεία.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Ελέγχετε τακτικά τους προσωπικούς σας λογαριασμούς στις ψηφιακές δημόσιες πλατφόρμες.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Μπείτε στο myAADE και ελέγξτε αν έχετε καλύψει το απαιτούμενο ποσοστό των 30% (ή 20% αν υπάγεστε σε ειδική κατηγορία) με πιστωτικές, χρεωστικές, προπληρωμένες κάρτες ή e-banking.
2. 2Χρησιμοποιήστε αποκλειστικά ηλεκτρονικά μέσα πληρωμής για δαπάνες ανακαίνισης έως 16.000€ για να διεκδικήσετε έκπτωση φόρου έως 3.200€ ετησίως.
3. 3Αποφύγετε τις πληρωμές με μετρητά στις 20 κατηγορίες επαγγελμάτων με αυξημένη ροπή προς τη φοροδιαφυγή για να εξασφαλίσετε το 30% της δαπάνης ως έκπτωση από το φορολογητέο εισόδημα.
4. 4Κρατήστε τα αποδεικτικά ηλεκτρονικών πληρωμών σας για τυχόν ελέγχους.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Οι ιατρικές, οδοντιατρικές και κτηνιατρικές δαπάνες υπολογίζονται διπλά για την κάλυψη του απαιτούμενου ποσοστού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Ενημερωθείτε αν ανήκετε σε ευάλωτες ομάδες (ηλικιωμένοι, άτομα με αναπηρία) που έχουν πλήρη εξαίρεση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

⏳ Δεν έχει ανοίξει ακόμη. Το μέτρο έχει ανακοινωθεί — οι λεπτομέρειες μπορεί να αλλάξουν μέχρι να ανοίξει.

1. 1Περιμένετε τα SMS για τις δωρεάν προληπτικές εξετάσεις καρδιαγγειακών, μαστού και παχυσαρκίας που αποστέλλονται εντός του Νοεμβρίου.
2. 2Ελέγξτε τις διαθέσιμες επιλογές στις περισσότερες από 500 συμβεβλημένες δομές σε ολόκληρη τη χώρα για τον προγραμματισμό των εξετάσεων μαστογραφίας.
3. 3Συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας εάν είστε στους 43.500 δικαιούχους του προγράμματος παχυσαρκίας για τη χορήγηση έως οκτώ δόσεων φαρμακευτικής αγωγής.
4. 4Αξιοποιήστε τις δωρεάν εξειδικευμένες εξετάσεις, όπως τεστ κοπώσεως, stress echo και μέτρηση λιποπρωτεΐνης Lp(a) εφόσον υπάρχει ιατρική ένδειξη.
5. 5Κρατήστε αρχείο των αποτελεσμάτων των προληπτικών σας εξετάσεων για άμεση σύγκριση στο μέλλον.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Ενημερώστε τον παιδίατρο για τυχόν κληρονομική προδιάθεση καρδιαγγειακού κινδύνου ώστε να καταχωριστεί στον ηλεκτρονικό φάκελο υγείας του παιδιού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Μην αγνοείτε τα μηνύματα πρόσκλησης για προληπτικό έλεγχο ακόμη και αν αισθάνεστε απολύτως υγιείς.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε τις νέες χρεώσεις ανά κιλοβατώρα: 65,221 λεπτά για οικιακούς καταναλωτές και 67,139 λεπτά για επιχειρήσεις.
2. 2Σημειώστε τις τιμές για το Κοινωνικό Οικιακό Τιμολόγιο: 31,041 λεπτά για ΚΟΤ Α, 37,738 λεπτά για ΚΟΤ Β και 27,291 λεπτά για ΚΟΤ Γ.
3. 3Υπολογίστε τις αποζημιώσεις του ΔΕΔΔΗΕ για τον εντοπισμό: 294,54 ευρώ για μονοφασικές παροχές χωρίς αλλαγή μετρητή και 407,07 ευρώ με αλλαγή.
4. 4Προσέξτε τις χρεώσεις για τριφασικές παροχές χαμηλής τάσης, που ανέρχονται σε 330,11 και 461,65 ευρώ αντίστοιχα.
5. 5Λάβετε υπόψη ότι για τη μέση τάση οι αποζημιώσεις διαμορφώνονται σε 365,68 ευρώ χωρίς νέο μετρητή και σε 662,21 ευρώ με εγκατάσταση νέου.
6. 6Κρατήστε τους λογαριασμούς σας εξοφλημένους στην ώρα τους για να αποφύγετε λανθασμένες εντυπώσεις ή ελέγχους.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Ενημερωθείτε για τη λειτουργία των ψηφιακών μετρητών που εγκαθιστά ο ΔΕΔΔΗΕ.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Αποθηκεύστε τρόφιμα διάρκειας τουλάχιστον τριών ημερών στο σπίτι.
2. 2Προμηθευτείτε περίπου εννέα λίτρα εμφιαλωμένου νερού ανά άτομο.
3. 3Εξοπλιστείτε με κουβέρτες, μετρητά, κουτί πρώτων βοηθειών, φακό με εφεδρικές μπαταρίες και ραδιόφωνο FM χειροκίνητης φόρτισης.
4. 4Ελέγξτε τις επίσημες οδηγίες της εκστρατείας Be Ready για τυχόν πρόσθετα μέτρα ανθεκτικότητας.
5. 5Διατηρείτε τα αποθέματα έκτακτης ανάγκης σε εύκολα προσβάσιμο σημείο και ελέγξτε τα περιοδικά για ημερομηνίες λήξης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε στην επίσημη ιστοσελίδα του Δήμου Αθηναίων για τις νεότερες αποφάσεις του δημοτικού συμβουλίου.
2. 2Αναμένετε την ολοκλήρωση των πρόσθετων μετρήσεων από την Ελληνική Εταιρεία Διανομής Φυσικού Αερίου.
3. 3Παρακολουθήστε τις ανακοινώσεις για την πιθανή επανέναρξη των μαθημάτων μέσα στον Νοέμβριο.

⏳ Δεν έχει ανοίξει ακόμη. Το μέτρο έχει ανακοινωθεί — οι λεπτομέρειες μπορεί να αλλάξουν μέχρι να ανοίξει.

1. 1Αποφύγετε να κινηθείτε στα συγκεκριμένα σημεία του ρεύματος προς Λαμία κατά τις ώρες εφαρμογής των μέτρων, εφόσον είναι δυνατόν.
2. 2Σημειώστε ότι από τις 21:00 έως τις 03:00 θα κλείσουν η αριστερή και η μεσαία λωρίδα μεταξύ των χιλιομετρικών θέσεων 32,355 και 33,250.
3. 3Σημειώστε ότι από τις 22:00 έως τις 02:00 θα κλείσει η δεξιά λωρίδα μεταξύ των χιλιομετρικών θέσεων 33,250 και 33,500.
4. 4Χρησιμοποιήστε τη βοηθητική οδό της Νέας Εθνικής Οδού Αθηνών–Λαμίας από όπου θα διεξάγεται η κυκλοφορία.
5. 5Συμμορφωθείτε με την υφιστάμενη οδική σήμανση και ακολουθήστε τις οδηγίες των τροχονόμων.

1. 1Ελέγξτε την κατάσταση του οχήματός σας πριν από την αναχώρηση, συμπεριλαμβανομένων των ελαστικών και του τεχνικού ελέγχου.
2. 2Φορέστε ζώνη ασφαλείας ή κράνος και βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά μεταφέρονται σε κατάλληλα παιδικά καθίσματα.
3. 3Μην οδηγείτε υπό την επήρεια αλκοόλ και αποφύγετε τη χρήση κινητού τηλεφώνου κατά την οδήγηση.
4. 4Τηρήστε τα όρια ταχύτητας, τις πινακίδες και τις οδηγίες των τροχονόμων.
5. 5Αν οδηγείτε φορτηγό άνω των 3,5 τόνων, ενημερωθείτε για τις ώρες και τα τμήματα απαγόρευσης κυκλοφορίας στις 27 και 28 Οκτωβρίου.

1. 1Αποφεύγετε αυστηρά τη σίτιση των ζώων
2. 2Μην αφήνετε απορρίμματα και υπολείμματα τροφίμων εκτός κάδων
3. 3Προσέχετε ιδιαίτερα σε κομβικά σημεία διέλευσης, πλατείες, παιδικές χαρές και κοντά σε σχολικά συγκροτήματα
4. 4Ελέγχετε τις οδηγίες και ενημερωθείτε από τον Δήμο Πετρούπολης

1. 1Ελέγξτε τις προϋποθέσεις για την επιστροφή ενοικίου που θα καταβληθεί στις 30 Νοεμβρίου.
2. 2Αξιολογήστε την επιλεξιμότητά σας για το πρόγραμμα ανακαίνισης παλαιών κατοικιών με επιχορήγηση από 70% έως 95%.
3. 3Ενημερωθείτε για τη δυνατότητα απαλλαγής από τον φόρο εισοδήματος των μισθωμάτων για τους πρώτους 36 μήνες σε ακίνητα έως 120 τ.μ.
4. 4Παρακολουθήστε τις επίσημες ανακοινώσεις για την ενεργοποίηση της πλατφόρμας αιτήσεων χρηματοδότησης ανακαίνισης.

1. 1Ελέγξτε τα Δελτία Δεδομένων Ασφαλείας (SDS) των χημικών, χρωμάτων, διαλυτών ή υλικών που χρησιμοποιείτε.
2. 2Καταγράψτε τους παράγοντες έκθεσης που υπάρχουν ή χρησιμοποιούνται στους χώρους εργασίας σας.
3. 3Προχωρήστε σε αξιολόγηση και στις απαιτούμενες μετρήσεις επαγγελματικής έκθεσης όπου προβλέπονται.
4. 4Καταχωρίστε τα απαραίτητα στοιχεία στην ηλεκτρονική φόρμα του Ολοκληρωμένου Πληροφοριακού Συστήματος ΟΠΣ-ΗΡΙΔΑΝΟΣ.
5. 5Τιμήστε τα απαιτούμενα στοιχεία και αποτελέσματα ώστε να είναι διαθέσιμα σε τυχόν ελέγχους.

1. 1Επικοινωνήστε με γιατρό για την αξιολόγηση της ανάγκης εμβολιασμού ή άλλων μέτρων προστασίας, ειδικά αν ανήκετε στις ευάλωτες ομάδες.
2. 2Πλένετε συχνά και σχολαστικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
3. 3Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας κατά τον βήχα και το φτέρνισμα με τον αγκώνα ή χαρτομάντιλο.
4. 4Παραμένετε στο σπίτι όταν έχετε συμπτώματα για να περιορίσετε τη μετάδοση.
5. 5Αερίζετε τακτικά τους εσωτερικούς χώρους, ειδικά όταν συγκεντρώνονται πολλά άτομα.

1. 1Προγραμματίστε τακτική κλινική αξιολόγηση στις καμπύλες βάρους, ύψους και Δείκτη Μάζας Σώματος στον παιδίατρο.
2. 2Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ποτά με νερό και εξασφαλίστε τακτικά γεύματα και ποικιλία θρεπτικών τροφίμων.
3. 3Καθιερώστε οικογενειακό τραπέζι χωρίς οθόνες και διασφαλίστε επαρκή ύπνο για το παιδί.
4. 4Ενθαρρύνετε τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας ημερησίως, όπως περπάτημα, ποδήλατο ή χορό.
5. 5Ελέγξτε για τυχόν συμπτώματα όπως έντονο ροχαλητό, υπνική άπνοια ή μυοσκελετικό πόνο.