1. 1Ελέγξτε τους 15 κωδικούς προϊόντων που είναι αναρτημένοι στον ιστότοπο Rappel Conso.
2. 2Επισκεφτείτε ένα εργαστήριο ιατρικών εξετάσεων για έλεγχο για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα αν χρησιμοποιήσατε τα εν λόγω προϊόντα.
3. 3Κάντε τεστ εγκυμοσύνης σε περίπτωση καθυστέρησης περιόδου.
4. 4Αποθηκεύετε τα προφυλακτικά σε δροσερό και σκιερό μέρος μακριά από θερμότητα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Ελέγξτε πάντα την ημερομηνία λήξης πριν από τη χρήση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

⏳ Δεν έχει ανοίξει ακόμη. Το μέτρο έχει ανακοινωθεί — οι λεπτομέρειες μπορεί να αλλάξουν μέχρι να ανοίξει.

1. 1Ελέγξτε τις επίσημες ανακοινώσεις για το αναλυτικό πρόγραμμα ανά νησί και τις διαθέσιμες εξετάσεις.
2. 2Περιμένετε τη δημοσίευση των πληροφοριών συμμετοχής πριν από την έναρξη της αποστολής.
3. 3Ενημερωθείτε για τις παράλληλες εκπαιδευτικές και πολιτιστικές δράσεις στα σχολεία των νησιών.
4. 4Κρατήστε μαζί σας τυχόν προηγούμενες ιατρικές εξετάσεις ή το ιστορικό σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Ελέγξτε εγκαίρως το πρόγραμμα αφίξεων στα λιμάνια για να προγραμματίσετε την επίσκεψή σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ζητήστε από τον γιατρό σας αιματολογικό έλεγχο που περιλαμβάνει μέτρηση φερριτίνης ορού και κορεσμό τρανσφερρίνης.
2. 2Συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με τα νέα όρια ανάλογα με την κατηγορία σας, καθώς τα προηγούμενα όρια θεωρούνται πλέον χαμηλότερα.
3. 3Συζητήστε με τον θεράποντα ιατρό σας εάν εμπίπτετε σε ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως άτομα με έμμηνο ρύση, έγκυοι ή ασθενείς με φλεγμονή.
4. 4Αναζητήστε πάντα την υποκείμενη αιτία της έλλειψης σιδήρου και μην περιοριστείτε μόνο στη λήψη σκευασμάτων.
5. 5Ελέγξτε στην επίσημη ιστοσελίδα ή συμβουλευτείτε τους γιατρούς της Θεραπευτικής Κλινικής του Νοσοκομείου Αλεξάνδρα για τυχόν εξατομικευμένες οδηγίες.
6. 6Κρατήστε αρχείο με τις παλιότερες εξετάσεις αίματος για να συγκρίνετε την πορεία της φερριτίνης σας ανά τα έτη.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Ενημερώστε τον γιατρό σας για τυχόν συμπτώματα κόπωσης ή ζάλης πριν κάνετε τις εξετάσεις.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Ρωτήστε αν χρειάζεται νηστεία πριν από τη μέτρηση του κορεσμού τρανσφερρίνης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης για θέματα υγείας, διάγνωσης ή τροποποίησης δοσολογίας φαρμάκων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
2. 2Συμβουλευτείτε αποκλειστικά τον θεράποντα ιατρό σας ή ειδικούς επιστήμονες για οποιαδήποτε αλλαγή στην αγωγή σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
3. 3Μην υποβαθμίζετε τις παρενέργειες των φαρμάκων σας, αλλά αναζητήστε επαγγελματική καθοδήγηση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
4. 4Αναγνωρίστε ότι τα chatbots ενδέχεται να υποβαθμίσουν κινδύνους ή να υιοθετήσουν υποτακτική συμπεριφορά προς τις επιθυμίες σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Κρατήστε ανοιχτή επικοινωνία με την οικογένεια και το υποστηρικτικό σας περιβάλλον σε περιόδους απομόνωσης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Ενημερώστε άμεσα τον γιατρό σας αν κάποιο φάρμακο χάσει την αποτελεσματικότητά του.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ενημερωθείτε από τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας για τις οδηγίες προς ταξιδιώτες και τις περιοχές που έχουν πληγεί.
2. 2Αποφύγετε την άμεση επαφή με αίμα ή άλλα σωματικά υγρά μολυσμένων ανθρώπων ή ζώων σε περίπτωση ταξιδιού.
3. 3Επικοινωνήστε άμεσα με γιατρό αν εμφανίσετε ύποπτα συμπτώματα μετά από πιθανή έκθεση, αναφέροντας το ταξιδιωτικό σας ιστορικό.
4. 4Ο Έμπολα μεταδίδεται μόνο με άμεση επαφή με σωματικά υγρά και όχι μέσω του αέρα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, έντονη κόπωση, μυαλγίες και πονοκέφαλο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Η έγκαιρη αναγνώριση και η απομόνωση των ασθενών αποτελούν κρίσιμα μέτρα περιορισμού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Η ενημέρωση για το ταξιδιωτικό ιστορικό είναι καθοριστική για τη διάγνωση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή άτομα σε μακροχρόνια θεραπεία με κορτικοστεροειδή.
2. 2Προγραμματίστε ετήσιο προληπτικό έλεγχο από εξειδικευμένο ορθοπαιδικό.
3. 3Πραγματοποιήστε μέτρηση οστικής πυκνότητας (Μ.Ο.Π.) με τη μέθοδο DEXA και βιοχημικό έλεγχο οστικού μεταβολισμού.
4. 4Ακολουθήστε διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D και τακτική άσκηση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
5. 5Συνεχίστε την τυχόν φαρμακευτική αγωγή χωρίς διακοπή για τουλάχιστον τρία έτη, εφόσον σας συστηθεί.
6. 6Ενισχύστε τη μυϊκή σας μάζα με ασκήσεις αντίστασης για καλύτερη στήριξη του σκελετού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και αποφύγετε το κάπνισμα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Φροντίστε ο χώρος του σπιτιού σας να φωτίζεται επαρκώς για να αποφεύγετε τις πτώσεις.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Βράστε το νερό της βρύσης χρησιμοποιώντας έναν βραστήρα ή μια κατσαρόλα.
2. 2Αφήστε το νερό να κρυώσει και στη συνέχεια φιλτράρετε το.
3. 3Χρησιμοποιήστε ένα απλό φίλτρο ή ένα ανοξείδωτο μεταλλικό σουρωτήρι, αντίστοιχο με εκείνο για το τσάι, για να απομακρύνετε τα στερεά κατάλοιπα.
4. 4Πλένετε τακτικά τα σκεύη και τα φίλτρα που χρησιμοποιείτε για την προετοιμασία του νερού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Αποθηκεύστε το βρασμένο νερό σε καθαρά, κλειστά γυάλινα δοχεία για να αποφύγετε εκ νέου μόλυνση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ενημερωθείτε για το αναλυτικό πρόγραμμα του συνεδρίου
2. 2Δηλώστε συμμετοχή ηλεκτρονικά
3. 3Παρευρεθείτε στο ξενοδοχείο Divani Caravel στην Αθήνα στις 30 και 31 Οκτωβρίου 2026
4. 4Κρατήστε σημειώσεις κατά τη διάρκεια των θεματικών συζητήσεων για μετέπειτα χρήση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Ελέγξτε αν υπάρχει δυνατότητα παρακολούθησης μέσω διαδικτύου αν δεν μπορείτε να παρευρεθείτε αυτοπροσώπως.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ενημερωθείτε για την υποχρεωτική ανάρτηση των διαγνωστικών και απεικονιστικών εξετάσεων στο Ψηφιακό Αποθετήριο.
2. 2Ελέγξτε τις διευκρινίσεις και το σχετικό έγγραφο που εξέδωσε η διοίκηση του ΕΟΠΥΥ.
3. 3Βεβαιωθείτε ότι οι εξετάσεις σας καταχωρίζονται κανονικά ενόψει της εφαρμογής από την 1η Νοεμβρίου.
4. 4Ζητήστε πάντα αντίγραφο των αποτελεσμάτων σας σε ψηφιακή μορφή από το διαγνωστικό κέντρο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Κρατήστε αρχείο των ιατρικών σας εξετάσεων συγκεντρωμένο για εύκολη πρόσβαση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Ελέγχετε τακτικά την προσωπική σας μερίδα στις ψηφιακές υπηρεσίες υγείας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Κλείστε ραντεβού με τον προσωπικό σας γιατρό ή έναν ειδικό πνευμονολόγο για την κατάλληλη αξιολόγηση.
2. 2Καταγράψτε ηχητικό υλικό ή βίντεο την ώρα που κοιμάστε για να το δείξετε στον γιατρό σας.
3. 3Συζητήστε το ενδεχόμενο παραπομπής σε ειδικό κέντρο μελέτης ύπνου για περαιτέρω εξετάσεις.
4. 4Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και βαριών γευμάτων πριν τον ύπνο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Αποφύγετε τη λήψη ηρεμιστικών ή υπνωτικών χαπιών χωρίς ιατρική καθοδήγηση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Μην πίνετε το νερό της περιοχής μέχρι νεωτέρας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
2. 2Ελέγξτε τις επίσημες ανακοινώσεις του Δήμου Αρχανών – Αστερουσίων για την αποκατάσταση της υδροδότησης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
3. 3Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο νερό για τις βασικές καθημερινές σας ανάγκες.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
4. 4Ενημερωθείτε απευθείας από τους αρμόδιους φορείς πριν ξαναρχίσετε τη χρήση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Μη χρησιμοποιείτε το ακατάλληλο νερό ούτε για πλύσιμο τροφίμων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Επικοινωνήστε με το Κέντρο Υγείας Καρλοβασίου για να ενημερωθείτε για τα τηλέφωνα επικοινωνίας και τον προγραμματισμό ραντεβού.
2. 2Επιλέξτε τις διαθέσιμες ειδικότητες, όπως Ιατρείο Μνήμης και Άνοιας, Δερματολογία, Ψυχολογική υποστήριξη, Αλλεργιολογία, Παιδοαλλεργιολογία, Παιδογαστρεντερολογία και Παιδονευρολογία.
3. 3Ελέγξτε με τον θεράποντα ιατρό σας εάν το περιστατικό σας μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω τηλεϊατρικής.
4. 4Αναμένετε τις νέες ειδικότητες που θα προστεθούν προσεκτικά μετά τη σχετική πρόσκληση.
5. 5Κρατήστε σημειώσεις με τα συμπτώματα σας πριν από την εξ Dolo εξέταση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Ρωτήστε αν χρειάζεται να προσκομίσετε παλαιότερες εξετάσεις κατά τη σύνδεση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος από όπου θα συνδεθείτε είναι ήσυχος και με καλό φωτισμό.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

⏳ Δεν έχει ανοίξει ακόμη. Το μέτρο έχει ανακοινωθεί — οι λεπτομέρειες μπορεί να αλλάξουν μέχρι να ανοίξει.

1. 1Δώστε το “παρών” στην πλατεία Ελευθερίας, μπροστά από το δημαρχείο, την Κυριακή 1η Νοεμβρίου 2026.
2. 2Φορέστε πετρόλ, το χαρακτηριστικό χρώμα της φετινής δράσης.
3. 3Συμμετέχετε στην προσπάθεια ενίσχυσης του νοσοκομείου μαζί με εθελοντές, μαθητές και πολίτες.
4. 4Ενημερωθείτε για τους στόχους της φετινής χρονιάς που αφορούν την προμήθεια ιατρικού εξοπλισμού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Στηρίξτε τις τοπικές πρωτοβουλίες εθελοντισμού που ενισχύουν τις δημόσιες δομές υγείας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν ανήκετε στις ομάδες-στόχους για το εμβόλιο της COVID-19 (όπως άτομα ηλικίας 70 ετών και άνω, έγκυοι ή άτομα με υποκείμενα νοσήματα).
2. 2Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε λάβει προηγούμενη δόση ούτε είχατε τεκμηριωμένη λοίμωξη COVID-19 κατά τους τελευταίους τρεις μήνες.
3. 3Εξετάστε αν δικαιούστε το εμβόλιο της γρίπης, το οποίο συνιστάται και σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω ή σε μικρά παιδιά 6 έως 59 μηνών.
4. 4Κλείστε ραντεβού για ταυτόχρονη χορήγηση και των δύο εμβολίων σε διαφορετικό βραχίονα το καθένα, εφόσον το επιθυμείτε και το επιτρέπουν οι οδηγίες.
5. 5Κρατήστε σημείωση με το ιστορικό των εμβολιασμών σας για να το δείχνετε στον γιατρό.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Συζητήστε τυχόν αλλεργίες ή παθήσεις με τον θεράποντα ιατρό σας πριν από την επίσκεψη.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Φορέστε ρούχα με φαρδιά μανίκια για να γίνεται πιο εύκολα η ένεση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν ανήκετε στις περιοχές κάλυψης: «Άγιος Σάββας», «Οι Άγιοι Ανάργυροι», «Μεταξά», «Αλεξάνδρα», «Έλενα Βενιζέλου», «Ιπποκράτειο» ή «Θεαγένειο» (Θεσσαλονίκη).
2. 2Αν έχετε ύποπτο εύρημα από προληπτικό έλεγχο, απευθυνθείτε απευθείας στα παραπάνω Κέντρα για διαγνωστική διερεύνηση χωρίς καθυστέρηση.
3. 3Συντονίστε τις εξετάσεις μέσω της εξειδικευμένης νοσηλεύτρια-συντονίστριας (nurse navigator) που θα διαθέτει κάθε ασθενής στο μέλλον.
4. 4Απευθυνθείτε στην επίσημη ιστοσελίδα της 1ης ΥΠΕ για τα ακριβή πρωτόκολλα πρόσβασης.

1. 1Αντιμετωπίστε την ξαφνική αδυναμία στο πρόσωπο ως πιθανό εγκεφαλικό επεισόδιο.
2. 2Καλέστε αμέσως το 112 ή το 166 για επείγουσα βοήθεια στην Ελλάδα.
3. 3Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο FAST για να αναγνωρίσετε σημάδια (Πρόσωπο, Χέρι, Ομιλία, Χρόνος).
4. 4Μην οδηγήσετε οι ίδιοι μέχρι το νοσοκομείο.
5. 5Αποφύγετε να καθυστερήσετε την ιατρική αξιολόγηση ακόμη κι αν η αδυναμία υποχωρήσει.

1. 1Προγραμματίστε τον εποχικό εμβολιασμό σας άμεσα για να έχετε πλήρη προστασία σε δύο εβδομάδες.
2. 2Επικοινωνήστε με γιατρό μόλις εμφανίσετε συμπτώματα αν είστε έγκυος, μεγαλύτερης ηλικίας ή έχετε χρόνιο νόσημα.
3. 3Αναζητήστε επειγόντως ιατρική βοήθεια σε περίπτωση δυσκολίας στην αναπνοή, πόνου στο στήθος ή σύγχυσης.
4. 4Παραμείνετε στο σπίτι όταν είστε άρρωστοι και αποφύγετε τη στενή επαφή με ευάλωτα άτομα.

1. 1Ελέγξτε αν έχετε συμπληρώσει τα 35 έτη για να προγραμματίσετε τη μαστογραφία αναφοράς σας.
2. 2Συνεχίστε με ετήσια μαστογραφία εάν είστε στην ηλικία μεταξύ 40 και 73 ετών.
3. 3Ζητήστε ψηφιακή τομογραφία πλήρους επιπέδου ή ψηφιακή μαστογραφία, ειδικά αν έχετε πυκνούς μαστούς και είστε κάτω των 50 ετών.
4. 4Συζητήστε με τον γιατρό σας για εξατομικευμένο πρόγραμμα ελέγχου εάν έχετε αυξημένο κίνδυνο ή επιβαρυμένο ιστορικό.

1. 1Ελέγξτε αν έχετε κάνει και τις δύο δόσεις του εμβολίου MMR (ιλαράς-παρωτίτιδας-ερυθράς).
2. 2Εξετάστε τον εμβολιασμό σας αν είστε ενήλικας γεννημένος μετά το 1970 χωρίς τεκμηριωμένο ιστορικό δύο δόσεων.
3. 3Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά και οι έφηβοι στην οικογένειά σας είναι πλήρως εμβολιασμένοι.
4. 4Ελέγξτε την ανοσία σας και εμβολιαστείτε αν είστε επαγγελματίας υγείας.
5. 5Συμβουλευτείτε γιατρό για τυχόν επαναληπτικές δόσεις.

1. 1Παρατηρήστε τα μάτια σας για τυχόν νέες καφέ ή μαύρες κηλίδες στο λευκό τμήμα τους.
2. 2Ελέγξτε αν υπάρχει αλλαγή σε προϋπάρχουσες μελαγχρωματικές βλάβες.
3. 3Απευθυνθείτε σε ειδικό οφθαλμίατρο για εξειδικευμένο έλεγχο.