1. 1Μην πλησιάζετε, μην αγγίζετε και μη μετακινούτε το ύποπτο αντικείμενο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
2. 2Απομακρυνθείτε αμέσως σε ασφαλή απόσταση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
3. 3Καλέστε αμέσως την Άμεση Δράση στο 100 ή το 112 δίνοντας ακριβή τοποθεσία.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
4. 4Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες των αστυνομικών δυνάμεων που θα φτάσουν στο σημείο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Δώστε στις αρχές σαφείς πληροφορίες για το πώς ακριβώς δείχνει το αντικείμενο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Μην χρησιμοποιείτε κινητό τηλέφωνο σε πολύ κοντινή απόσταση αν υπάρχει υπόνοια για εκρηκτικό μηχανισμό.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Μείνετε μακριά από τζάμια και προσόψεις κτιρίων σε περιπτώσεις συναγερμού ασφαλείας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή άτομα σε μακροχρόνια θεραπεία με κορτικοστεροειδή.
2. 2Προγραμματίστε ετήσιο προληπτικό έλεγχο από εξειδικευμένο ορθοπαιδικό.
3. 3Πραγματοποιήστε μέτρηση οστικής πυκνότητας (Μ.Ο.Π.) με τη μέθοδο DEXA και βιοχημικό έλεγχο οστικού μεταβολισμού.
4. 4Ακολουθήστε διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D και τακτική άσκηση δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
5. 5Συνεχίστε την τυχόν φαρμακευτική αγωγή χωρίς διακοπή για τουλάχιστον τρία έτη, εφόσον σας συστηθεί.
6. 6Ενισχύστε τη μυϊκή σας μάζα με ασκήσεις αντίστασης για καλύτερη στήριξη του σκελετού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και αποφύγετε το κάπνισμα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Φροντίστε ο χώρος του σπιτιού σας να φωτίζεται επαρκώς για να αποφεύγετε τις πτώσεις.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Προγραμματίστε τις μετακινήσεις σας τις νύχτες της Πέμπτης 29 Οκτωβρίου, της Παρασκευής 30 Οκτωβρίου και του Σαββάτου 31 Οκτωβρίου.
2. 2Λάβετε υπόψη ότι ο αποκλεισμός ισχύει από τις 23:30 κάθε βράδυ έως τις 5:30 της επομένης.
3. 3Αποφύγετε το ρεύμα πορείας προς δυτικά στην περιοχή μεταξύ των Ανισόπεδων Κόμβων Κ6 Μετεώρων και Κ5 Ευκαρπίας.
4. 4Ακολουθήστε την προβλεπόμενη εκτροπή κυκλοφορίας μέσω της εξόδου του Ανισόπεδου Κόμβου Κ6 Μετεώρων.
5. 5Συνεχίστε τη διαδρομή σας μέσω της Λεωφόρου Ανδρέα Παπανδρέου και του αστικού ιστού.
6. 6Ελέγξτε εναλλακτικές διαδρομές πριν ξεκινήσετε τη νυχτερινή σας μετακίνηση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Υπολογίστε αυξημένο χρόνο ταξιδιού λόγω της εκτροπής μέσα από τον αστικό ιστό.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν η οδός σας επηρεάζεται από τις αναφερόμενες οδούς διακοπής.
2. 2Αποθηκεύστε νερό άμεσα εφόσον βρίσκεστε στις πληγείσες περιοχές.
3. 3Επικοινωνήστε με την ΕΥΔΑΠ για τυχόν διευκρινίσεις σχετικά με την επαναφορά.
4. 4Κρατήστε τα βασικά αποθέματα νερού κλεισμένα ερμητικά.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Αποφύγετε τη χρήση πλυντηρίων κατά τη διάρκεια της διακοπής.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν έχετε λάβει κίτρινο ή πορτοκαλί ενημερωτικό έντυπο στην είσοδο του ακινήτου σας.
2. 2Εξασφαλίστε άμεσα πρόσβαση στον μετρητή σας για το συνεργείο του ΔΕΔΔΗΕ.
3. 3Ενημερώστε τα στοιχεία επικοινωνίας σας στην εφαρμογή myΔΕΔΔΗΕ για να λαμβάνετε έγκαιρα ειδοποιήσεις.
4. 4Αν είστε ευάλωτος καταναλωτής, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενταχθεί στο αντίστοιχο μητρώο για να προστατευτείτε από αποκοπές σε συγκεκριμένες περιόδους.
5. 5Επικοινωνήστε με τον προμηθευτή ηλεκτρικής ενέργειας αν έχετε λάβει ειδοποίηση, για να διευθετήσετε την πρόσβαση στον μετρητή.
6. 6Κρατήστε τον μετρητή σας καθαρό και προσβάσιμο, απομακρύνοντας αντικείμενα που εμποδίζουν το συνεργείο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Φωτογραφίστε την ένδειξη του μετρητή σας τακτικά για να έχετε προσωπικό αρχείο κατανάλωσης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Ελέγχετε αν ο μετρητής σας είναι κλειδωμένος σε εσωτερικό χώρο και φροντίστε να υπάρχει διαθέσιμο κλειδί ή άτομο κατά την ημέρα της καταμέτρησης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Επικοινωνήστε με την πλοιοκτήτρια εταιρεία Fast Ferries ή τα ταξιδιωτικά πρακτορεία για να επιβεβαιώσετε τη διαθεσιμότητα εισιτηρίων από τις 2 Νοεμβρίου και μετά.
2. 2Αναβάλλετε προσωρινά μη επείγοντα ταξίδια, μετακινήσεις ή ιατρικές εξετάσεις στην Αλεξανδρούπολη μέχρι να υπάρξει επίσημη ανακοίνωση για την παράταση των δρομολογίων.
3. 3Παρακολουθήστε τις επίσημες ανακοινώσεις του Υπουργείου Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής και του Δήμου Σαμοθράκης σχετικά με τη λύση της ακτοπλοϊκής σύνδεσης.
4. 4Ελέγξτε πριν ξεκινήσετε αν κινούνται κανονικά τα δρομολόγια της γραμμής σας σε περιόδους λήξης συμβάσεων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Κρατήστε εναλλακτικές επιλογές επικοινωνίας με τους τοπικούς φορείς για ενημέρωση σε ακραίες περιπτώσεις αποκλεισμού.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν η σύμβασή σας παραμένει ενεργή, καθώς το κλειστό κατάστημα χωρίς απόλυση ή οικειοθελή αποχώρηση δεν σημαίνει αυτόματα ανεργία.
2. 2Αναζητήστε την καταβολή των δεδουλευμένων σας, εφόσον ο εργοδότης δεν μπορεί να μεταφέρει τον επιχειρηματικό κίνδυνο σε εσάς.
3. 3Εξετάστε το δικαίωμα της επίσχεσης εργασίας εάν ο εργοδότης καθυστερεί ουσιωδώς την καταβολή των αποδοχών σας.
4. 4Προσκομίστε την εξώδικη δήλωση επίσχεσης στη ΔΥΠΑ για να ζητήσετε τακτική επιδότηση ανεργίας, εφόσον πληροίτε τις προϋποθέσεις.
5. 5Προσδιορίστε με ακρίβεια τον πραγματικό σας εργοδότη, ιδιαίτερα εάν εργάζεστε σε καταστήματα franchise με ανεξάρτητους επιχειρηματίες.
6. 6Κρατήστε αντίγραφα από τις συμβάσεις εργασίας και τους μισθοδοτικούς σας φακέλους.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Συμβουλευτείτε εργατολόγο ή το σωματείο σας πριν προβείτε σε επίσημες δηλώσεις.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Καταγράψτε τυχόν επικοινωνίες με τον εργοδότη σχετικά με την αναστολή ή διακοπή της εργασίας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Συζητήστε με τον θεράποντα ιατρό σας για την επιλογή του κατάλληλου φαρμάκου και της δοσολογίας.
2. 2Πραγματοποιήστε τον προληπτικό εργαστηριακό έλεγχο πριν από την έναρξη, ο οποίος περιλαμβάνει γλυκόζη, HbA1c, κρεατινίνη, eGFR, ηπατικά ένζυμα και λιπιδαιμικό προφίλ.
3. 3Παρακολουθήστε τακτικά κατά τη διάρκεια της θεραπείας το σωματικό σας βάρος, την αρτηριακή πίεση και τη γλυκαιμική σας ρύθμιση.
4. 4Αναζητήστε άμεση ιατρική αξιολόγηση σε περίπτωση εμφάνισης έντονου ή επίμονου κοιλιακού άλγους.
5. 5Ελέγξτε ξανά τις εξετάσεις σας μετά την ολοκλήρωση ή τη διακοπή της θεραπείας για να αξιολογήσετε τη μεταβολική σας ανταπόκριση.

1. 1Αποφύγετε τη διέλευση από την οδό Μενάνδρου.
2. 2Μην κινείστε στο τμήμα από την οδό Πειραιώς έως την οδό Αγ. Κωνσταντίνου στην Ομόνοια.
3. 3Αναζητήστε εναλλακτικές διαδρομές για τις μετακινήσεις σας στην περιοχή.
4. 4Ελέγξτε πριν ξεκινήσετε αν κινούνται τα δρομολόγια της γραμμής σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Απομακρυνθείτε άμεσα αν αισθανθείτε έντονους καπνούς στην ατμόσφαιρα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Δώστε απόλυτη προτεραιότητα στα οχήματα έκτακτης ανάγκης.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Αποφύγετε τη διέλευση από τη λεωφόρο Ποσειδώνος στον Άγιο Κοσμά και τον Άλιμο κατά τη διάρκεια έντονων βροχοπτώσεων.
2. 2Προσέξτε την κίνηση των οχημάτων σας στη λεωφόρο Αμφιθέας στο Παλαιό Φάληρο, καθώς η κυκλοφορία διεξάγεται περιορισμένα.
3. 3Ελέγξτε τις εναλλακτικές διαδρομές σας, καθώς στη λεωφόρο Καραμανλή στη Βούλα καταγράφονται προσωρινές διακοπές κυκλοφορίας λόγω συσσώρευσης υδάτων.
4. 4Αναζητήστε ασφαλέστερους δρόμους μακριά από σημεία όπου παρατηρούνται συχνά υπερχειλίσεις και προβλήματα στην αποχέτευση.
5. 5Μην επιχειρείτε ποτέ να διασχίσετε πλημμυρισμένο δρόμο ή υπόβαθρο με τα πόδια ή με όχημα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Απομακρύνετε τα οχήματά σας από σημεία που λιμνάζουν νερά μόλις εκδοθούν προειδοποιήσεις κακοκαιρίας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Καθαρίστε τα φρεάτια έξω από το σπίτι ή την πολυκατοικία σας αν είναι στην αρμοδιότητά σας.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
8. 8Παρακολουθείτε τις επίσημες οδηγίες της Πολιτικής Προστασίας κατά τη διάρκεια ισχυρών φαινομένων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν το καλοριφέρ παραμένει κρύο στη βάση αφού έχει λειτουργήσει αρκετά και όχι στα πρώτα λεπτά.
2. 2Εξετάστε τις θερμοστατικές βαλβίδες ή τους ρυθμιστικούς διακόπτες μήπως έχουν μείνει μισόκλειστοι ή έχουν κολλήσει.
3. 3Παρατηρήστε το μανόμετρο του λέβητα για να διαπιστώσετε αν η πίεση βρίσκεται εντός των τιμών του κατασκευαστή.
4. 4Ελέγξτε αν το πρόβλημα αφορά ένα μόνο σώμα ή αν όλα τα σώματα είναι καυτά πάνω και κρύα κάτω.
5. 5Απευθυνθείτε σε τεχνικό για ενδεχόμενο πλύσιμο του σώματος ή του κυκλώματος αν υπάρχουν σημαντικά ιζήματα.
6. 6Καθαρίζετε τακτικά τα σώματα θέρμανσης από τη σκόνη για καλύτερη απόδοση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
7. 7Αποφεύγετε να σκεπάζετε τα καλοριφέρ με έπιπλα ή κουρτίνες που εμποδίζουν τη ροή του αέρα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Αποφύγετε τις μετακινήσεις στις επικίνδυνες περιοχές (Θεσσαλία, Εύβοια, Δωδεκάνησα κ.λπ.) έως την Πέμπτη 29 Οκτωβρίου.
2. 2Μην οδηγείτε μέσα από πλημμυρισμένους δρόμους ή υπό διαμόρφωση ρέματα.
3. 3Ενημερωθείτε για την πορεία των δρομολογίων πριν ταξιδέψετε λόγω πιθανών διακοπών.
4. 4Κρατήστε πάντα μαζί σας ελαφρύ ρούχο και ομπρέλα όταν υπάρχει έντονο πρόγνωση βροχής.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Σε περίπτωση ξαφνικής πλημμύρας, απομακρυνθείτε άμεσα από νερά και μην προσπαθήσετε να περάσετε από ρέματα.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
6. 6Ελέγξτε αν το αυτοκίνητό σας έχει ασφαλιστική κάλυψη για φυσικές καταστροφές.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Κλείστε ραντεβού με τον προσωπικό σας γιατρό ή έναν ειδικό πνευμονολόγο για την κατάλληλη αξιολόγηση.
2. 2Καταγράψτε ηχητικό υλικό ή βίντεο την ώρα που κοιμάστε για να το δείξετε στον γιατρό σας.
3. 3Συζητήστε το ενδεχόμενο παραπομπής σε ειδικό κέντρο μελέτης ύπνου για περαιτέρω εξετάσεις.
4. 4Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και βαριών γευμάτων πριν τον ύπνο.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)
5. 5Αποφύγετε τη λήψη ηρεμιστικών ή υπνωτικών χαπιών χωρίς ιατρική καθοδήγηση.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Αποφύγετε τη διέλευση από τη Λεωφόρο Βασ. Αμαλίας, την Πανεπιστημίου, τη Λεωφόρο Βασ. Σοφίας, τη Λεωφόρο Συγγρού, την οδό Αθ. Διάκου και τη Μητροπόλεως στην Αθήνα από τις 09:00 (και από τις 06:00 στη Μητροπόλεως).
2. 2Προγραμματίστε τις μετακινήσεις σας εκτός του κέντρου του Πειραιά μεταξύ 12:00 και 14:00, αποφεύγοντας τις οδούς 34ου Πεζικού Συντάγματος, Ηρώων Πολυτεχνείου και Βασ. Γεωργίου.
3. 3Ελέγξτε τις εναλλακτικές διαδρομές σας πριν ξεκινήσετε, καθώς η κυκλοφορία θα διακόπτεται σταδιακά ανάλογα με τις συνθήκες.
4. 4Αποφύγετε τη στάθμευση οχημάτων στους δρόμους που περιλαμβάνονται στις κυκλοφοριακές ρυθμίσεις.
5. 5Χρησιμοποιήστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς και κυρίως το μετρό για τις μετακινήσεις σας στο κέντρο κατά τη διάρκεια των εκδηλώσεων.(Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

⏳ Δεν έχει ανοίξει ακόμη. Το μέτρο έχει ανακοινωθεί — οι λεπτομέρειες μπορεί να αλλάξουν μέχρι να ανοίξει.

1. 1Αποφύγετε να κινηθείτε στα συγκεκριμένα σημεία του ρεύματος προς Λαμία κατά τις ώρες εφαρμογής των μέτρων, εφόσον είναι δυνατόν.
2. 2Σημειώστε ότι από τις 21:00 έως τις 03:00 θα κλείσουν η αριστερή και η μεσαία λωρίδα μεταξύ των χιλιομετρικών θέσεων 32,355 και 33,250.
3. 3Σημειώστε ότι από τις 22:00 έως τις 02:00 θα κλείσει η δεξιά λωρίδα μεταξύ των χιλιομετρικών θέσεων 33,250 και 33,500.
4. 4Χρησιμοποιήστε τη βοηθητική οδό της Νέας Εθνικής Οδού Αθηνών–Λαμίας από όπου θα διεξάγεται η κυκλοφορία.
5. 5Συμμορφωθείτε με την υφιστάμενη οδική σήμανση και ακολουθήστε τις οδηγίες των τροχονόμων.

1. 1Κλείστε αμέσως το τηλέφωνο αν δεχθείτε κλήση για δήθεν επείγον περιστατικό συγγενικού προσώπου.
2. 2Καλέστε απευθείας τον αριθμό του οικείου σας προσώπου για να επιβεβαιώσετε αν είναι ασφαλές.
3. 3Μην απαντάτε ποτέ με παρατεταμένα «ναι» σε αγνώστους που καλούν από κινητά ή άγνωστους αριθμούς.
4. 4Συμφωνήστε από πριν με την οικογένειά σας μια «μυστική λέξη» ασφαλείας για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.
5. 5Μην παραδίδετε χρήματα ή χρυσαφικά σε αγνώστους, ακόμη κι αν σας λένε ότι ενεργούν για λογαριασμό συγγενή.

1. 1Ελέγξτε τους κανόνες του καταλύματος που προβάλλονται πλέον σε πιο εμφανές σημείο και στις υπενθυμίσεις κράτησης.
2. 2Σημειώστε ότι αν πληρώνετε χρέωση καθαρισμού, δεν υποχρεούστε να πλένετε πιάτα, να αλλάζετε σεντόνια ή να μεταφέρετε τα σκουπίδια εκτός καταλύματος.
3. 3Θυμηθείτε ότι οι οικοδεσπότες δεν έχουν πλέον το δικαίωμα να σας επιβάλλουν χρηματικά πρόστιμα.
4. 4Αναμένετε αυτόματη επισήμανση από το σύστημα εάν κάποιος όρος παραβιάζει τη νέα πολιτική.