1. 1Κάντε τακτικά γενική εξέταση ούρων για τον τυχαίο εντοπισμό τυχόν μικροσκοπικής αιματουρίας ή λευκώματος.
2. 2Απευθυνθείτε άμεσα σε ειδικό νεφρολόγο σε περίπτωση ανύρεσης παθολογικών ευρημάτων στα ούρα, υπέρτασης ή επηρεασμένης νεφρικής λειτουργίας.
3. 3Ελέγξτε την αρτηρίες σας και φροντίστε η πίεση να διατηρείται σε ιδανικά επίπεδα.
4. 4Περιορίστε το νάτριο στη διατροφή σας, διακόψτε το κάπνισμα και ελέγξτε το σωματικό σας βάρος.
5. 5Μια απλή και προσιτή γενική εξέταση ούρων μπορεί να αποκαλύψει ευρήματα που οδηγούν σε έγκαιρη διάγνωση.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)
6. 6Η υπέρταση σε νεαρά άτομα πρέπει πάντα να διερευνάται για πιθανή νεφρική αιτιολογία.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε την πίεση, το σάκχαρο και τη χοληστερόλη σας τουλάχιστον μία φορά ετησίως εάν είστε κάτω των 35 ετών, ή ζητήστε εξατομικευμένο έλεγχο αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό.
2. 2Προγραμματίστε έλεγχο κάθε 5 χρόνια τουλάχιστον εάν είστε ηλικίας από 35 έως 64 ετών, περιλαμβάνοντας μέτρηση πίεσης, σακχάρου, Δείκτη Μάζας Σώματος, χοληστερόλης, νεφρικής και αναπνευστικής λειτουργίας, καθώς και τσεκάπ αναπαραγωγικής και ψυχικής υγείας.
3. 3Φροντίστε για έλεγχο κάθε 3 έτη εάν βρίσκεστε στην ηλικία των 65 ετών και άνω, φροντίζοντας να περιλαμβάνει ηλεκτροκαρδιογράφημα, μέτρηση σφυγμού και ανίχνευση αρρυθμιών όπως η κολπική μαρμαρυγή.
4. 4Αναζητήστε στοχευμένες δράσεις με κινητές μονάδες και υπηρεσίες της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας για τη διενέργεια των προληπτικών ελέγχων σας.
5. 5Κρατήστε αρχείο με τις μετρήσεις της πίεσης και των εξετάσεών σας για να μπορεί ο γιατρός να συγκρίνει την πορεία τους.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)
6. 6Μειώστε το κάπνισμα και υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.

1. 1Ελέγξτε αν ανήκετε στις ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως ασθενείς με καρδιοπάθεια, υπέρταση ή σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
2. 2Ζητήστε από τον γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει τις δύο απαιτούμενες μετρήσεις, δηλαδή τη μέτρηση της αλβουμίνης στα πρωινά ούρα και τη χωριστή μέτρηση της κρεατινίνης στα πρωινά ούρα.
3. 3Πραγματοποιήστε τις εξετάσεις στα ούρα ώστε να υπολογιστεί ο λόγος της αλβουμίνης προς την κρεατινίνη (uACR), που αποτελεί δείκτη για την πρώιμη ανίχνευση νεφρικής βλάβης.
4. 4Ελέγξτε αν έχετε λάβει σχετικό μήνυμα από το πρόγραμμα «Προλαμβάνω» του υπουργείου Υγείας.
5. 5Η νεφρική δυσλειτουργία στα αρχικά στάδια δεν προκαλεί συμπτώματα και δεν πονάει.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)
6. 6Ο έλεγχος λειτουργίας των νεφρών συστήνεται να γίνεται τουλάχιστον μία φορά ετησίως για τους ασθενείς υψηλού κινδύνου.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)
7. 7Η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης ή της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης από μόνη της δεν αρκεί για να αποκλειστεί η νεφρική δυσλειτουργία.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.