Πόνος στα πόδια στο περπάτημα: Τι να προσέξετε και πότε να δείτε ειδικό

1. 1Παρατηρήστε αν ο πόνος εμφανίζεται σε σταθερή απόσταση στο περπάτημα και υποχωρεί με λίγα λεπτά ανάπαυσης.
2. 2Ελέγξτε αν υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια κρίσιμης ισχαιμίας, όπως πόνος το βράδυ σε ηρεμία, πληγές που δεν επουλώνονται ή κρύο και ωχρό δάχτυλο.
3. 3Απευθυνθείτε σε αγγειοχειρουργό για κλινική εξέταση, μέτρηση του σφυροβραχιόνιου δείκτη (ABI) και έγχρωμο υπερηχογράφημα (triplex) αρτηριών.
4. 4Συζητήστε με τον γιατρό σας τη διακοπή του καπνίσματος, τη ρύθμιση της πίεσης, του διαβήτη και της χοληστερίνης, καθώς και την ένταση σε οργανωμένο πρόγραμμα βάδισης.
5. 5Κρατήστε ημερολόγιο με την απόσταση που μπορείτε να περπατήσετε πριν εμφανιστεί ο πόνος.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)
6. 6Φορέστε άνετα, κατάλληλα παπούτσια που δεν πιέζουν τα πόδια κατά τη βάδιση.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.