Πώς να ελέγξετε τη χοληστερίνη σας και ποια σημάδια στα πόδια να προσέξετε

1. 1Ελέγξτε για πόνο και ενόχληση κατά το βάδισμα που υποχωρεί μετά από λίγα λεπτά ξεκούρασης.
2. 2Παρατηρήστε τυχόν απώλεια τριχών ή αργή ανάπτυξη των τριχών στα πόδια και τα πέλματα.
3. 3Εντοπίστε πληγές ή έλκη στα πέλματα και τα δάχτυλα που δεν επουλώνονται εύκολα.
4. 4Προσέξτε αν το δέρμα στα πόδια φαίνεται τεντωμένο και ασυνήθιστα γυαλιστερό.
5. 5Επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι εμφανίζετε συμπτώματα Περιφερικής Αγγειακής Νόσου ή θέλετε να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερίνης σας.
6. 6Κρατήστε αρχείο με τις ιατρικές σας εξετάσεις και τους δείκτες χοληστερίνης ανά έτος.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)
7. 7Συνδυάστε την τακτική άσκηση με μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)
8. 8Ενημερώστε τον γιατρό σας για το οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων.(γενική συμβουλή, όχι από την είδηση)

Γενική συμβουλή από το AI για τέτοιες περιπτώσεις — δεν την αναφέρει η είδηση.